营养保健专家发现，很长时间以来，孩子们的早餐不健康，有的是不吃，有的是乱吃。营养专家指出，孩子一定要吃早餐，要吃得适量，而且要注意营养搭配均衡。下面，39育儿为您介绍7款儿童健康早餐，让你每天不重样地给宝宝做早餐，让宝宝一天有一个美丽的开始。
周一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条。
周二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥。
周三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋。
周四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥。
周五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳。
周六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝。
周日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥
早餐里面蔬菜是最容易被人忽视的。在上面介绍的食谱的基础上，宝宝早餐后还可以适当吃一点水果，如苹果、草莓等等。
标签：重样,食谱,早餐
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