生孩子后掉头发怎么办

产后脱发一般来说就是生理性的脱发，另外有些精神压力很大的女性造成的脱发现象也严重一些，对女性来说脱发还会损害自身形象，那么产后脱发我们应该如何做呢？

1. 营养均衡

生完孩子之后会造成一定程度的营养不良，所以对于产妇的饮食方面营养均衡是很重要的，不仅要满足自身的需求还要满足小孩的需要，可以食用一些对头发健康的食物，比如：鱼、坚果、黑芝麻等等。

2. 保持心情舒畅

有些女性会有产后压力，毕竟带小孩是一件精细活，很容易造成精神压力，让人焦躁，这个时候就会对头发的生长不好，容易脱发。另外一些女性不能正确的认识产后脱发的现象，也容易造成精神紧张，这样会对脱发产生更严重的影响。

3. 头发护理

首先可以选用一些无刺激性比较温和的洗发水，另外可以时常用木梳子梳头，有利于头部血液的循环利于头发的生长，另外还可以清除头皮的油脂和头屑等杂志，创造一个良好的头发生长环境。特别是在女性坐月子期间其实只要身体没有太大的问题，基本上是可以洗头的，这样还能更快的让产后脱发的现象恢复。

4. 合理用药

有些女性在产后脱发现象非常的严重，就需要去医院检查原因，根据自己的情况对症治疗，不要自己盲目的用药，不然不仅没有效果还会导致加重脱发。

一般说来产后脱发是正常的现象，女性不需要特别重视和高度紧张，放松心态正确对待，只要内分泌恢复正常就会恢复。另外对于病理上的脱发行为还是要去医院检查才能用药，有些市面上治疗脱发的药物不是所有的患者都能用的，还是要听取医生的建议。

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