孕妇可以吃菌类，一般常见的菌类如蘑菇、香菇、金针菇、平菇中都含有丰富的营养，适当食用对孕妇和胎儿的健康都有好处，最好选用种植的，不要吃稀有的菌类，以免发生中毒现象。
在吃菌类时要注意用水清洗干净，菌类大多数是在泥土中生长的，要反复用水清洗干净后再制作。菌类虽然营养丰富，但不是吃得越多越好，适当食用菌类可以补充孕妇所需的维生素、铁、锌等，还可以缓解孕妇便秘，有助于促进肠道蠕动和吸收，还可以提高孕妇的抵抗力。
标签：菌类,孕妇
版权声明：文章由 淘百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.taobaiwen.com/life/158623.html
