很多贺樱啊，在网上一搜就会出来各种方法都有，有颈椎枕，保健操，日常护理之类的都有。如果你是个上班族的话，可以看看颈椎枕，平时没有时间在晚上睡觉的时候就可以用，好像乐休的那个还能按摩和热疗，能更快的帮助睡眠。镇拍搏然后御祥在平时自己多注意一下这方面的小问题就行了。
标签：颈椎病,自我,治疗
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