怎么提高免疫力

提高免疫力首先应排除有没有造成免疫力低下的因素，如长期失眠、焦虑、抑郁等症状，都可以造成免疫力低下。若患者患有某些较严重的疾病如肿瘤或者大手术以后，或者患有长期、慢性的消化系统疾病，还有消耗性疾病，如结核、肝炎、甲减、甲亢以及糖尿病等疾病时，都会使人体抵抗力降低。

提高免疫力首先应积极治疗原发病，去除免疫力下降的原因。再者选择含有蛋白、氨基酸、矿物质以及维生素等食物，均可提高机体免疫力。还可以进行健身运动，如打太极拳或八段锦等。

另外，可以做穴位按摩提高抵抗力，如足三里、三阴交的穴位按摩等。

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