经常的打飞机对身体的危害是比较大的,有可能会迷恋上频繁手淫,所以需要立即进行戒除。
首先戒除频繁手淫是属于第1步。
第2步平时要注意休息,早睡早起,不要熬夜。另外平时要注意饮食,可以适当增加营养,多吃点高质量蛋白质的食物,比如牛奶,鸡蛋,动物内脏等等。此外建议平时要加强锻炼身体,多做有氧运动,比如说跳绳,跑步等运动。
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