炸年糕热量高吗？

坚信很多人都较为喜爱炸年糕吧，能够给我们产生不一样的美味可口享有，可是实际上这种传统式的食物卡路里也是较为高的，因此针对减肥瘦身的盆友而言，并不宜过多的服用。

1、每一年快到新年的情况下，就会有许多群众嗜吃年糕、萝卜糕，绿豆糕的类型许多，具备象征性的有北方地区的白糕、塞外农家院的黄米糕、江南风情的水磨年糕、中国台湾的红龟糕等。

绿豆糕有南北方口味之别。

2、市面上传统式红豆年糕每一百克，发热量二百四十一卡路里，非常于吃下一碗饭，港式萝卜糕若不煎炸，每一百克发热量也是有九十五大卡，建议群众可自做低糖的红豆、宇治抹茶、淮山药绿豆糕，以煮热的方法服用。

市面上的绿豆糕有红豆、黑糖年糕、萝卜糕、港式萝卜糕等口感，依据调研，市面上传统式甜年糕每一百克，发热量达二百八十四卡路里，红豆年糕每一百克，也是有二百四十一卡路里，非常于吃下一碗饭的热量。特别是在绿豆糕若再裹粉煎炸，小麦面粉的吸油率又高，吃进发热量就非常可观。

3、因此年糕的热量是十分高的，吃多了自然会影响减肥瘦身。假如想吃年糕得话，应用蒸、煮，发热量最少可减少四成。

且年糕制作方式比较简单，要是提前准备粘米粉、宇治抹茶、红豆、冬瓜或淮山药，翻拌煮熟、晾凉就可以做成绿豆糕，纯天然的颜色漂亮又身心健康。

待要服用时，烹饪方法也建议选用蒸食的方式，以防摄入过多发热量。

4、想维持曼妙身型的人员，过度丰盛的晚餐、宵夜，发热量全是没法耗费的。

依据身体的人体生物钟运作显示信息，在九点后，身体人体内脏作用已基本处在很弱情况，那也更是累积人体脂肪的时刻。因此要铭记夜里九点之后肯定严禁进餐。

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