补气血最快的方法

"气血两亏的患者常常感觉乏力懒言、四肢冰凉、面黄不润、脾胃虚弱。

补气血最快的方法：

1.洗热水澡、泡脚。热水澡和泡脚有利于热力运行，加速身体的血液循环，以达到补气血的作用。

2.食疗。红枣、葡萄、桂圆、花生等食物有很好的益气补血的作用。

3.药物调理。阿胶是公认的最佳的补血益气食物，可以服用复方阿胶浆、四君丸等中成药进行调理，可在医生的指导下服用。

补气血还可以通过按摩腹部调理，也能达到很好的疗效。

另外，若气血长期虚弱，应予以重视，以免导致肝气郁结，建议及时去医院就诊治疗。"

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