来月经吃什么水果好

当女性来月经的时候是很关键的时候，这个阶段要多多的注意，尤其是在女孩子月经的时候会出现脾气暴躁，甚至给工作和生活都会带来一定的影响，在这个时候女性更应该注意一下自己的饮食，尤其是在来月经的时候，多吃一些水果不但能够美容，还能够缓解来月经心情不好的情况，那么月经的时候吃什么水果好？让我们一起来一起做个了解吧。

1、 在月经期间的时候吃一些水果还能够避免盆腔充血的情况，要选择一些温性的水果，尤其是一些属于冷性的水果在月经的阶段是不建议吃的，不然会导致月经量多，或者是小肚子疼痛的情况出现。

2、 在月经的时候可以多吃一些苹果，无花果，草莓，西红柿，橘子，樱桃，石榴，菠萝，葡萄等等，这些水果都属于温性的，在月经期间的时候是可以适当的吃一些，但是一次也不要吃的太多。

3、 虽然香蕉属于寒性的水果，但是在月经的时候是可以吃的，在香蕉里面有很多的钾，在月经的时候适当的吃一些能够避免出现便秘的情况，还有很好的饱腹感，但是不要吃的太多，一天一根到两根即可。

此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

标签：月经,水果