糖尿病患者适合吃单一的主食，比如馒头，窝头，花卷这种固体类，不适合吃包子，混沌，水饺，这种由馅儿、面混合在一起的主食，尤其不适合吃面条，为什么？
因为像面条这种煮的比较烂的主食在消化吸收之后很容易入血，升糖，引起血糖的波动。
同理，糖尿病的患者也不建议喝粥，建议三餐定时定量，除了注意主食之外，还要注意少吃坚果类和水果，以免引起血糖的波动，同时需要加强运动。
每周至少运动3次，每次至少运动半小时以上，可以选择散步，游泳等方式。
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