从优生的角度来看，女性在备孕前建议要先到医院做一些基础的检查，如妇科检查，白带常规的化验，宫颈癌筛查，血尿常规检查，肝肾功能检查，甲状腺功能，优生四项的检查，性激素六项的检查，以及妇科B超的检查，了解子宫，卵巢及输卵管的情况。
男女双方在备孕期间还要做到戒烟戒酒，防止接触不良的药物及放射性物质。在怀孕前三个月和怀孕后的前三个月内，建议口服叶酸片来预防胎儿神经管的畸形。同时要保持良好的心态及良好的身体状态，以及多吃一些富含优质蛋白，以及各种维生素和矿物之类的食物。
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