喝柠檬水有什么好处？

柠檬是世界上最有药用价值的水果之

一，富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等许多元素，关键是营养含量丰富，功效很多，特别是含有大量的维生素C，能有效预防牙龈红肿出血，减少黑斑、雀斑发生的几率，从而起到美白美容的功效。

同时还能够促进新陈代谢，清除身体里多余脂肪。

那么到底喝柠檬水有什么好处呢？下面我们就来详细的了解一下吧！

1、 喝柠檬水可以排毒养颜，水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

每天使用柠檬片泡水喝，具有祛斑美白的效果。

2、 喝柠檬水也可以增强免疫力，柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统；维生素C还有助于对抗感冒。

如果大家在生病的时候，千万记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜效果会更好。

3、 喝柠檬水还可以减肥，尤其是有助于提高新陈代谢，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给大家的良好利益。

如哮喘或感染，柠檬水更是理想饮料，具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。

注意事项：喝柠檬水的坏处是很多人都想知道的，空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的一些毛病，尤其是小朋友和老人，更是不能空腹饮用，所以大家一定要多加注意。

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