香榧子可以增进食欲，促进消化，含有的脂肪油可以帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能、益气健脾，有利于排出体内的毒素，起到强身健体，提高免疫力的功效；
香榧子性平，味甘，入肺经，可以润肺燥、止咳嗽，一般用于咳嗽轻症者；香榧子还具有杀虫的功效，常用于治疗蛔虫病、绦虫病、虫积腹痛、钩虫病等；香榧子中还含有较多的维生素A，可以缓解眼睛干涩、易流泪等症状，可以有效预防和缓解夜盲症等眼睛疾病。
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