泛酸钙和碳酸钙的区别

泛酸钙和碳酸钙的区别在于泛酸钙是针对维生素缺乏的人群补钙，碳酸钙针对一般骨质疏松人群。

碳酸钙和泛酸钙这两种物质都是补钙的制剂，补钙效果相当，碳酸钙的吸收率虽然很高，但是会消耗过多的胃酸。含有D3的钙剂也是常见的。

在D3的帮助下，人体可以更好地消化和吸收钙，钙的消化和吸收速度可以大大提高。建议多吃水果、蔬菜和谷物，适当补充维生素和蛋白质，以确保均衡的饮食和全面的营养，这更有利于身体健康。可以在日常生活中进行一些体育锻炼，以增强自身体质，增强自身抵抗力。

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