平时吃猕猴桃、草莓、苹果、柠檬、香蕉、橘子、橙子、梨子、、番木瓜、西红柿、提子、百香果、葡萄等维生素C含量丰富的水果对皮肤好，多吃富含维生素C的食物可以减少色素沉着、美白皮肤。
其中草莓可以促进胶原纤维合成，可以增加皮肤弹性，苹果中的果胶，有利于促进脂肪分解，促进体内毒素排出。
想要皮肤好，还要多吃猪脚、燕窝、鸡爪、阿胶、鱼皮等食物，这些食物可以增加皮肤的弹性。
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