口臭怎么办该怎样消除

我们寝室有一个同学不爱说话，有什么事都爱用手机发信息或者发QQ消息给我们，并且在QQ上还和我们聊得很来，我们都问她为什么平时不爱说话，最近她终于告诉我们是因为她有口臭，不管吃什么药都没有用，看着她不爱说话，同学们误会她都认为是她太冷漠了，看着她整天闷闷不乐的，我想帮帮她。

所以想知道口臭要怎样消除？平时要注意些什么？

1、 口臭是口腔发出异味，由于从人口中散发出让人们讨厌的气味，这样会让人们讨厌他、远离他，人们口臭原因有不同，有的人是因为残留在口腔的食物发酵而形成腐败物，还有一种是因为胃不舒服。

2、 体质湿热的人可能会出现口臭，口臭的大多数人是因为身体毒素长期积累无法出去而从嘴里出去，这种人消化不好，经常抽烟喝酒等。

而且有口臭的大多数人会感到自卑，不自信，不爱说话。

3、 得了口臭的人每天都要注意口腔卫生，每天最少刷两次牙，要注意不吃有刺激性的食物，平时可以和柠檬茶之类的保持清新。

要多吃水果和蔬菜，不乱吃东西，要吃健康的食物，这样才不会使口臭更加严重。

要注意戒烟和酒，经常熬夜会出现口臭，所以最好不要熬夜，平时可以多喝盐水和开水，多吃水果和蔬菜，少吃冷的食物，可以多嚼嚼口香糖，饭后要记得刷牙。

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