学生期间正是长身体的时候,想要减肥不建议采取过度节食的方法,这样是会影响身体发育的,过度节食还会造成头晕、胃部不适等情况,会影响正常的学习和生活。
建议可以适当的控制饮食,饮食多样化,营养均衡,不要吃过于油腻以及含糖量高的食物,不要吃小食品、蛋糕、饮料、糖果等。
每天坚持适当的体育活动,要至少坚持45分钟以上才可以达到运动量。
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