想要节食减肥不反弹在刚开始减肥的时候，需要选择一些流质类的食物，比如小米粥，鸡蛋汤面条等。
另外也可以适当吃一些面条，这些食物不仅可以补充体内所需要的营养物质，并且不会对减肥造成影响。
但是如果身体出现了明显的肥胖现象，且脂肪堆积比较的严重，需要去医院做吸脂手术，通过吸脂手术能够达到快速减肥和瘦身的效果，也不会反弹。
标签：节食,减肥
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