肝郁阴虚型失眠症怎么治疗

肝郁阴虚型失眠症，比较常见于有焦虑症的人群，特别是进入更年期的女性，治疗上要从疏肝理气、补肝肾阴虚这两方面来进行调理。

疏肝理气推荐陈皮，进行疏肝理气是比较好的，补肝肾阴虚推荐枸杞子、桑寄生，补肝、补肾阴比较好。

另外，可以买耳穴贴压，找肝经、肾经的穴位来贴也是可以的，还要自己调理情绪跟情志，不要老是看很悲观的短文、头条，可以多看些开心的事物，或者电影来分散注意力，对肝郁阴虚型失眠的改善，会有比较好的帮助作用。

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