健身可以吃左旋肉碱，左旋肉碱是体内存在的物质，作用是帮助酯酰辅酶A穿过线粒体膜进行氧化，为身体提供能量。
因为身体内本来就存在这种物质，所以服用左旋肉碱不良反应很小，基本都可以耐受。
另外左旋肉碱也广泛存在于猪、牛、羊、鸡、鸭等动物的瘦肉以及牛奶等食物中。
标签：肉碱,左旋,健身
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健身可以吃左旋肉碱，左旋肉碱是体内存在的物质，作用是帮助酯酰辅酶A穿过线粒体膜进行氧化，为身体提供能量。
因为身体内本来就存在这种物质，所以服用左旋肉碱不良反应很小，基本都可以耐受。
另外左旋肉碱也广泛存在于猪、牛、羊、鸡、鸭等动物的瘦肉以及牛奶等食物中。
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