冬季瘦身可以做一些锻炼，瑜伽减肥的原理很简单，即通过长时间保持相对困难的动作，来消耗体力，身体以前很少运动的部位，得到锻炼，消耗惰性脂肪，使减肥效果明显，瑜伽和其他减肥方法一样，依靠脂肪消耗来实现减肥，最大的区别在于一般的运动方式，如跑步、仰卧起坐等，它只能机械地移动到身体的一个或多个部位，而瑜伽可以使整个身体得到锻炼。
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