梨形身材一般都是由于下身偏胖造成的，所以在平时的时候要选择针对性的方法来进行减肥。
一般对梨形身材才最有效的锻炼就是跑步，打羽毛球，乒乓球，仰卧起坐，深蹲，脚蹬自行车，这些不仅能够对全身起到减肥的效果，而且对腿部的作用是非常明显的，但是是需要长期坚持下来的。
另外在减肥的时候要补充足够的水分，不仅能够促进机体毒素的排出，而且也能够代谢脂肪，一定程度上减肥的效果。
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