减肥土方法有进行有氧运动。
慢性运动是有氧运动，具有强度低、节奏快、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数量和皮下脂肪体积，适合消化和循环。例如，散步、骑自行车、慢跑、游泳、太极等。也可以在家练习深蹲、跳绳、用椅子代替肋骨来来回踢等等。
标签：减肥
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慢性运动是有氧运动，具有强度低、节奏快、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数量和皮下脂肪体积，适合消化和循环。例如，散步、骑自行车、慢跑、游泳、太极等。也可以在家练习深蹲、跳绳、用椅子代替肋骨来来回踢等等。
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