睡眠可缓解人体疲劳感，使身体充满活力、有精神；
其次，睡眠可以清除体内的代谢产物，帮助身体生长发育，促进身体恢复健康状态；睡眠还可以提高记忆力，增强自身的免疫功能。
睡眠期间身体耗能较小，但是合成的能量增加，同时机体基础代谢率较低，使身体处于储存能量的阶段，从而满足第二天的工作、活动等。如果人体长时间不睡眠容易使记忆力下降、精神萎靡等，甚至威胁生命安全。
标签：睡眠,作用
版权声明：文章由 淘百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.taobaiwen.com/life/253650.html
