站立久了，脚肿怎么办？

长期站立太久，会在重力的影响下，增加下肢的血液回流，这时便会出现脚肿的情况。

人体的下肢静脉血管中存在着许多静脉瓣膜，这些瓣膜的存在，保证了血液在回流时保持单向流动。同时，也保证了当站立时即便在重力的作用下，静脉血液仍然能够单向回流。因此，长时间的保持下肢的下垂并且没有活动，就会使静脉瓣膜的压力增加，减缓回流的速度，时间一长就会出现血液回流不畅，从而引起的下肢肿胀的现象。

对于这种原因引起的肿胀，解除长时间的下垂状态很重要，即避免长时间的站立，可以适当的做一些活动，增加血液的回流。同时，可以垫高下肢，减轻静脉瓣膜的压力，让血液回流更顺畅。除此之外，还可以针对脚步做做按摩、热敷等治疗，增加血液循环，加快肿胀的消除。

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