近几年，韩剧、韩国护肤品、服装、韩星等韩流一直以来备受国人追捧，就连韩剧里常见的汗蒸房也开始占领中国休闲市场，越来越多的人，不管男女老少都随波逐流，汗蒸房休闲娱乐一下。
汗蒸说白了其实就是让人处于高温环境下，出大量的汗。汗蒸的好处市面上的广告都有介绍，汗蒸促使身体新陈代谢，具有改善人体微循环、排毒减肥、瘦身塑体的作用。
中医上认为汗蒸是可以让人体内邪气去除的方法，特别是曾受寒邪湿气入侵的人，有一定的辅助治疗效果。所以汗蒸被认为是能疏通经络、活血行淤，通过祛风清热、润养五脏、补益气血等，加速人体血液循环，增强人体的抗病能力，维护人体健康。所以营养君建议平日里正气不足的人，用汗蒸的方法可补益正气 。
虽然汗蒸好处不少，但也并不是人人都适合的。
一、未婚未育男子要谨慎。
泡澡是会杀精的大家都有所耳闻吧。
医学上研究显示，睾丸的温度一般比人体温度要低3-4℃的，这样才能产出正常的精子，然而泡澡和汗蒸的温度是比体温高出很多的，这样的情况自然是不利于精子生长的，比如精子活力下降，甚至还会导致不育。
当然，并不是说男人就绝对不能汗蒸了，偶尔也无妨，凡是要有度。如果已经生育不想再要娃的，则可尽情的享受。
二、体质虚弱者不宜频繁汗蒸。
有些人本来就身体虚弱，如果频繁汗蒸 ，出汗太多，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。
三、不耐高温的人群。
比如女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器 、结核病患者，急性疾病 、癌症晚期、高烧高热 、恶性肿瘤 、传染性皮肤病患者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。
因此，我们肿瘤患者们，营养君建议大家还是不要去汗蒸为好。
首先长时间汗蒸是很消耗体力的，还容易造成体内津液不足，也是人们常说的身体脱水，从而导致了免疫力下降，发展下去就会诱发肿瘤复发。
小贴士
1、在此还要提醒广大汗蒸爱好者，饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸 ；
2、每次汗蒸30分钟左右最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3、汗蒸后4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体 ，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物 ；
4、如果汗蒸时感到头晕及不适症状，应立即结束，或适当休息再汗蒸；
5、如果是平时有化妆习惯的汗蒸前 ，请先卸妆 ；
6、汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水，汗蒸后10～24小时内细胞处于修复和重建过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体。
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