婴儿补钙吃什么好呢?

你好，根据你的情况是小儿缺钙。建议先去医院检测钙含量再决定怎么补钙。建议补钙时3大注意：

1.单独补充―补钙和补充其他矿物质分开补充。

2.含有维生素D的钙片补充。

3.在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。

日常饮食上注意：⒈多食用钙质含量高的食物,如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。⒉多做体育运动（运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。⒊多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。

但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。⒋吃好早餐。⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

以上是对“婴儿补钙吃什么好呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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