酸性体质吃碱性类食物对身体好。碱性食物是指含有钠、钙、钾的食物，比如蔬菜类的冬瓜、番茄、黄瓜、萝卜、茄子、菠菜、马铃薯，水果类的苹果、梨、香蕉、桃子、草莓、梅、李、柿、葡萄等，以及豆类、海带、牛奶、菌类、茶叶、咖啡等。
、不吃宵夜：通常在晚上8点过后再进食就称之为宵夜。因为人体在晚上的代谢能力会降低，且很多器官都已经进入休息状态，所以会导致食物停留在胃肠系统中，逐渐变酸、发酵，并产生毒素，而使体质变酸。
2、吃早餐：人体在凌晨4点半的时候，体温会达到一天中的最低点，此时血液循环的速度也是最慢的，如果睡得太晚又不吃早餐，人体得不到充足的能量补充，血液循环的速度会变得更慢，使人体处于缺氧的状态，体质变得更坏。
3、多吃粗粮：精致的食物会加速胃肠的老化，虽然现在很多人都知道粗粮的好处，但对于缺乏运动的上班族来说，距离粗粮还是有点远，长期进食精致的食物会加速胃肠功能老化、衰退，会经常出现便秘等状况，致使所进食的食物都变成了对人体有害的有毒物质，体质也逐渐变坏。
4、摄取正确比例的酸碱性食物：人体中含有大约80％的碱性物质和20％的酸性物质，因此最健康的饮食方式，是摄取80％的碱性食物和20％的酸性食物，其中80％的碱性食物，是由60％的蔬菜和20％的水果构成，而20％的酸性食物，则以蛋白质及淀粉类食物各占10％构成。
常的饮食要注意，以易消化的食物为主，避免刺激性物质，吃七分饱，维持规律、正常的饮食习惯。溃疡虽然容易治疗，但是出容易复发。除饮食要注意外，烟、酒，都要限制，保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张，是基本有效的方法。多吃马铃薯、南瓜、高丽菜、无花果、蒲公英、龙胆草马铃薯含丰富的维生素C，可强化胃壁。南瓜有助于健胃整肠。高丽菜可促使胃壁粘膜再生。无花果可强健疲弱胃肠。早春盛开的蒲公英有健胃的功用，可当药用或食用。最简单的使用方法是洗净其叶子，含在口中，慢慢咬碎；叶和花也可当配菜或做沙拉吃。龙胆草的根有药效，但很苦，比熊胆更苦，所以中药名为龙胆
在日常生活中可以多吃一些偏于碱性的食物，比如水果蔬菜等绿叶植物像是黄瓜，苦瓜，葡萄，大豆，胡萝卜等等。平时要注意多休息，避免劳累过度，可以适当的参加一些体育锻炼，增强体质。而长期处于酸性体质容易导致多种疾病的发生，特别是肿瘤的产生。由于长期饮食摄入肉类及其他蛋白质富含氨基酸的食物,容易导致酸性体质。医学上并没有酸性和碱性体质的说法，不过人体在某一段时间内，由于内脏病变，或者摄入过酸，过多碱性食物可能会短时间改变体内的PH值，也就是出现酸碱性变化。碱性食物也有很多，比如萝卜，大豆，番茄等等。
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