人体缺铁可进行饮食调整，也口服药物治疗。
饮食上可以多吃一些含铁元素多的食物，比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆制品等，其中猪肝含铁的量最为丰富，并含有多种营养物质，容易被人体所吸收。也要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、海带等，保持身体营养的均衡。
尽量不要熬夜，熬夜会导致缺铁的现象严重。必要时可口服药物，比如硫酸亚铁片、朴雪口服液等，临床上常用于补铁。
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