一阵一阵的出虚汗，没劲

气虚体质形成的原因。先天体弱、挑食偏食、过度劳累、过度安逸、年老气衰、大病久病，则耗伤人体正气，出现气虚症状，久而久之形成气虚体质。气虚体质的表现。根据表现部位和程度不同，常表现出：疲劳乏力，懒言少语，易出汗，气短气喘，面色黄白，头晕健忘、反应迟钝、免疫力低、易感冒、病后康复缓慢。阳虚的症状。根据表现部位和程度不同，常表现出：畏寒怕冷、手足冰凉、精神不振、易出汗、大便稀溏、小便清长。男子性欲减退、阳萎，女子宫寒、痛经、月经推迟、色暗有血块，白带量多稀薄等。

另外晚上出汗属于阴虚的情况。气虚体质人群的生活起居和饮食注意。起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠。

不要过于劳作和大负荷运动，避免出汗过多损伤正气。多食用具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜、橘子等。阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在冬季，注意保暖，宜住朝阳的房子，宜多晒太阳，借自然界阳气之助培补阳气。不要在室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，根据体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。多食羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。少食耗气的食物如萝卜、空心菜、香菜、橘子等。建议中药进行调理比较好，如，参麦饮、人参桂花饮等等。

如果是阴虚盗汗，可以用，玉竹葛根饮调理。中药调理虽然慢一些，可以去根，所以建议您坚持调理一段时间就好了。

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