孕妇能吃南瓜子吗

怀孕期间吃南瓜子是可以的。 南瓜是一种在我国常吃的零食,它所含的营养成分也很丰富,南瓜子富含易被消化的蛋白质,而且还能帮助稳定血糖。 怀孕期间要补充蛋白质、维生素 E等食物,因为南瓜子中含有丰富的氨基酸和维生素,对胎儿有好处。 除此之外,南瓜子中富含多种矿物质,如锌、钙等,对于促进人体对矿物质的吸收,也能起到很好的效果。 吃南瓜能促进胃肠蠕动,还能起到很好的润滑肠道的作用。南瓜子中含有丰富的膳食纤维。 所以,对于妊娠期便秘也能起到较好的效果。 因此,怀孕期间可以适当的吃南瓜子。 消化功能紊乱可能会引起消化功能紊乱,建议在短时间内不要吃太多的食物。

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