现在人们的生活压力越来越大，长期处在高压状态下，会引起失眠的现象。
失眠对人体的伤害很大，经常失眠会引起记忆力下降、身体虚弱、抵抗力下降，容易让细菌和病毒侵入了身体，发生疾病。长期失眠，影响到患者日常生活工作，还会引起神经紊乱。下面为大家推荐失眠的治疗方法。
大部分患者发生失眠，都会选择西药来进行治疗，虽然西药治疗效果好，但长期服用会产生副作用。在此为大家推荐黄帝内经记载的中药治疗失眠，半夏秫米汤。
半夏秫米汤制作比较简单，用到的药材是清半夏、秫米，先用水煎熬半夏半个小时，去渣取汁，放入秫米，睡前一个小时服用。
失眠症状较轻的患者，使用15克清半夏就可以了，症状严重的患者，要增加剂量60到90克。使用半夏秫米汤，一定要空腹服用，这样才可以起到疗效。
患者发生失眠，也可以通过按摩的方法。按摩可以使身体放松，促进血液循环，很容易入睡。
除此之外，也可以通过心理暗示的方法，通过自己能力进行调整，让自己全身放松，不要想其他的事情，放空大脑，让自己安静，慢慢的就会入睡。
睡觉之前可以服用热牛奶以及核桃，热牛奶有安神定神的功效，每天坚持效果良好。
失眠是我们生活中常见现象，长期失眠会影响到身体健康，希望多注意一下，通过日常生活来进行调理。
患者发生失眠，最好不要使用西药来进行治疗，长期服用药物会产生依赖性，还会成瘾，一旦停止药物，失眠症状会加重。
推荐使用黄帝内经记载的半夏秫米汤，如果没有清半夏，可以选择制半夏，但不能使用生半夏。
标签：失眠,黄帝内经,药方
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