如果家长不注意孩子的保暖，很容易就会导致孩子感染风寒，这时候要积极帮助孩子治疗，如果孩子的症状不是很严重，可以暂时不用吃药，通过饮食进行调理也是可以减轻病情的，家长要给孩子吃一些有散寒作用的食物，下面推荐一些供家长参考。
1、芫荽：芫荽是一种蔬菜，它性味辛温，有解表发汗、消食顺气的作用，对风寒型感冒、食滞、消化不良有很好的疗效。
家长可以用芫荽和黄豆煮汤给宝宝喝，对缓解感冒不适有很大帮助。
2、大蒜：大蒜是一种调味品，它性温热，味辛辣，有抗菌消炎的作用，对防治风寒感冒有一定的作用，用大蒜、葱须煮汤温服，可发汗退热，家长可以试试。
3、葱白：葱白就是平时食用的香葱的葱头部分，性温味辛，有散寒发汗的作用，家长可以用葱白、豆豉、姜一起煮汤给宝宝喝。
4、姜：生姜是一种调味品，它有祛风散寒的作用。
在治疗风寒感冒方面有比较好的疗效，姜糖水就是常用的食疗方，家长也可以用生姜汁煮粥给宝宝喝，也可以缓解感冒不适。
5、紫苏：紫苏也是一种蔬菜，它性温味辛，有发汗散寒、祛风退热的作用，感染风寒可以用它治疗。
紫苏叶和粳米一起煮粥食用是最简单的食疗方。
症状轻的用紫苏叶煎水也是可以的，如果宝宝的症状较重，要搭配生姜、藿香一起使用。
宝宝感染风寒后，通常会出现食欲不振的现象，这时的饮食应以流质、营养丰富、清淡、易消化的食物为主，如牛奶、稀粥、莲藕粉、面汤、蔬菜汤等。
当宝宝怕冷、发烧时，富含蛋白质的肉类、鸡蛋、鱼类要少吃，否则可能促使宝宝体温升高，不利于疾病康复。
标签：感冒,食物,风寒
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