晚上喝什么饮料对身体好

晚上喝杏仁露、温牛奶、蜂蜜水等饮料对身体好。

1、杏仁露：

杏仁是一种常见的坚果，营养丰富，包括蛋白质和多种维生素，氨基酸多达18种，可为人体补充大量营养，此外，喝杏仁汁不容易发胖，还能降低胆固醇含量，预防一些心脏病。

2、温牛奶：

睡前喝牛奶是个不错的选择，牛奶是一种很有营养的饮料，牛奶富含蛋白质和多种微量元素，能补充人体营养，其中所含物质能促进睡眠。

3、蜂蜜水：

除了美容养颜，蜂蜜对于减肥也有着神奇的功效，蜂蜜含有大量的脂肪酸，不仅能帮助加快肠道蠕动，还能排出体内的毒素，能更好地调节肠胃。

晚上不建议喝碳酸饮料，不然会腹胀很久，引起失眠。

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