枸杞子的食用方法

1食用方法将枸杞洗净直接置于水中，待枸杞完全浸泡之后，可直接饮用将枸杞洗净浸泡于水中，加入适当蜂蜜混合均匀即可服用2适宜肝肾阴虚脂肪肝用眼过度者枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，适宜 。

从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果枸杞可分为三个部分来食用1枸杞叶可用来泡“枸杞茶”喝2红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶3枸杞根又称为“地骨皮” 。

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枸杞是药食两用的植物，枸杞怎么吃都行，主要是滋补肝肾的效果非常好鲜果的枸杞可以嚼服，像水果一样口服把它晒干，进行枸杞子入药的时候，其实也可以把干燥的枸杞口服也行，也可以泡水代茶，做成枸杞子茶也行枸杞子 。

枸杞的功效与作用1增强免疫能力 枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱抵抗力差的人食用2枸杞子含有 。

因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适但是我们大家如果在生活中直接生吃枸杞，那么也不要过量，如果过量的食用枸杞 。

【枸杞子的食用方法】

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