怎样祛斑最有效

祛斑最有效的方法是做好防晒、去除老废角质和食疗。这三种方法需要坚持一起去做。

紫外线是黑色素形成的罪魁祸首。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因。当皮肤接受过多阳光照射，皮肤表层就会产生更多的黑色素颗粒。黑色素逐渐增多到一定量后就会形成色斑。因此防晒是美容护肤的重中之重，出门一定要全方位涂抹防晒霜，遇紫外线强烈的天气还需要打伞遮阳或是穿防晒服等。

定期去除老废角质，是祛斑最必要的一步骤，使用去角质、按摩类品项，定期扫除掺杂无法正常排除黑色素的老废角质，并净化毛孔脏污，肤色自然显得较透白、柔细。

由于黑斑产生于皮肤的基底层，因此使用的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层的，并且也能够有效的去除老废角质，从内到外的淡斑。

多吃些具有去斑作用的食品。

卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

少吃“感光”蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，会让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀。

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