反重力瑜伽什么是反重力空中瑜伽

空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎卖弊间盘病变的患者。空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。空中瑜伽的不稳定状态让核中纯族心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动。 练习反重力瑜伽的特别益处1.安全、简单、易学（尤其针对脊柱有问题的会员） 大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在心引瑜伽专业老师的指导下，我们会发现在反重力的情况下，一些体式更好地借力使力不费力的完成，尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有裤伏问题的会员，在心引瑜伽空中瑜伽习练时可以安全的完成平时不能做的练习。

标签：瑜伽,重力,空中