无助，每个人都会有的感觉，不要太在铅茄意，你如果太在意，就会感觉无助是你目前生活的全部，本来很小雹激拍的东西，会放大很多。 举例子：你有事需要帮助，可又不知道该怎么开口，不知道找谁合适。这是最基本的表现了。"习得性无助"是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼源羡子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
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