意见建议:你以后一定要注意阴部卫生要天天清洗,因为包皮垢每时每刻都有产生呢,不要等包皮垢堆积的很多了再洗,这样不好.清洗时看改脊腔情况,包皮垢不多的话翻起后把龟头浸水里用手搓揉干净,较多难清洗的话就把龟头浸水里多泡一会,等易清洗了再搓揉清洗干净.另外清洗要用温水清洗,不要其他东西,最多洗澡时用浴液清洗清洗. 另外你应该有包皮长吧,建议只要勃起后可以很轻松露出龟头,那平时可以撸起包皮让龟头一直露在外面,那样比较好呢：1,由于龟头少了包皮的束缚会变得更大更完美哦,冠状沟部位也会变得更厚实野洞,这样久了包皮也就不太容易翻回去了;2,又少了包皮垢的麻烦（包皮垢会引起发炎,而且如果不清洗干净那以后比龟头干净的更容易得阴茎癌哦）;3,更能降低龟头的敏感度生活护理:不过刚开始龟头和内侧包皮一碰到内裤会不舒服,那是因为龟头和内侧包皮一直藏在包皮里面所以很娇嫩,现在突然出来了肯定非常敏感也不耐磨.所以建议你平时白天先不露,每晚睡前洗干净后把龟头露在外面再睡（如果条件允许就裸睡啦核衫）,这种可以减少白天因刺激太大而经常勃起的尴尬及避免因不耐磨而产生包皮水肿的诸多现象,等习惯耐磨了,不痛不刺激了再一直露,还有内裤要选贴身立体剪裁,材质柔软无刺激的哪种. 总之不管如何处理包皮,平时都要注意卫生,要每晚用温水清洗阴部（包括龟头等部位,要全面）,因为保持阴茎洁净很重要哦,不然包皮垢不光会以前炎症,以后还会传染给你的伴侣,以及年纪大后患上阴茎癌的几率也会大大增加.您好,您的阴茎在疲软时龟头能否完全外露?如果不能则属于包皮过长,包皮过长所分泌的大量包皮垢刺激龟头,易出现包皮炎,龟头炎,并且上行感染会出现前列腺炎,精囊炎等,还可能导致早泄,勃起功能障碍等问题,您所叙述的白色污垢多考虑就是包皮垢,只有手术治疗包皮过长才能解决这个问题,建议您选择正规医院就诊检查,祝您健康
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