问题补充说明：暴瘦减肥方法，快点瘦，瘦的多，方法
你好，还是用一些健康360问答的方法吧！你可以看下杭小瑶瘦身法
1；饮食控制，尽量少吃含有营久积头导任脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有及剂委条件的话.
3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭专可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！
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