活血的食物与水果盾着且更原来却团有哪些

葡萄、黑木耳、山楂、洋葱、桃火跳活抓女超严多子。

1、葡萄

1997年专家研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和来自溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。

2、黑木耳

具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、360问答抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病球顾调艺河盾轮之刚西事的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物头及时排出体外。

3、山楂

中医认为山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛经患者的末弦广足农育烈边府食疗佳品。山楂具有活血化瘀、帮助消化的作用。消化功能不好的人可以食用点山楂。

4、洋葱

辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

5、桃子

桃子大家都有吃过易区际价钟绍吧。它也是活血化瘀的水果哦。除此外它还可以消积松整块、补气生津。适合瘀血胃腹痛、津亏便秘者们食用。但值得大家注意的是虚寒证应禁用桃子。

参考资料来源：人民网-哪些食物可以活血化瘀？活血化瘀的食疗方

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