芡实有副作用吗 能长期吃吗

问题补充说明：

海应力千鱼剂余密宽致研生活中很多人都特别喜欢吃芡实，但是，芡实可以吃吗？很多人吃多了会很不舒服，这是怎么回事呢？多吃了会出现哪些副作用？一起随小编走人下面的文章。看看，芡实可以吃吗多吃了会出现哪些副作用吧。芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白果述算确够承拉举业读质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便来自硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不层座充乎方便。另外，亦有360问答将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。值得注意的是，芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。“候言几以湖找处例生食过多，动风冷气，熟食过为牛班容许氢十决觉多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。看完这篇文章，你是不是懂得很多呢考零析烟花年，它虽然很有营养，但是也不要多吃，否则会对我们的身体带来一定的伤害杂杀，所以大家吃的时候，一定要适度、适量哦。千万不可大意哦。

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