绝对化要求。
1)绝对化要求附北。是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发与素米卷师业调话为生的信念，它通常与“必须”，“应该”这类字眼连在一起
2)过分概括化。这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。
3)糟糕至极。这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。
不合理信念的主要类型：
1、在自己的生活环宜影依开粉州况境中，每个人都绝对需要得到其他重要人物的喜爱与赞扬。
2、一个人必须能力十足，在各方面至少在某方面有才能、有秋成就，这样才是有价值的。
3、有些人是坏的、卑劣的、邪恶的，他们应该受到严厉果的谴责与惩罚。
4、人的不快乐是外在因素引起的，人不能控制自己的痛苦与困惑。
5、对于困难与责任，逃避比面对要容易得多标。
6、一个人应该依赖他人，而且依赖一个比自己更强的人。
7、一个人应该关心别人的困难与情绪困扰，并为此感到不安与难过。
8、碰到的每个问题都应该有一个正确而完美的解决办法，如果找不到这种完美的解决办法，那是莫大的不幸，真是糟糕透顶。
标签：信念,不合理
版权声明：文章由 淘百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.taobaiwen.com/life/439286.html
