一个煎饼果子热量

问题补充说明：外面卖的那种（天津），有人说是1206大卡，天啊，不会有那么多吧？？一整个儿的重量会有多少克？

据检测，每100克可供食用的煎饼果子热量大概为160大越卡。

这个数字看似不高，不过通常一个煎饼果子重量大概为150克，它的热量为240大卡，而标准的一份煎饼果子重量高达560克，因此它的热量为897大卡，相当于我们每日必需摄取热量的一半。

由此看来，煎饼果子的热量是比较高的，吃一份煎饼果子相当于一顿主食而非小吃，所以，吃了煎饼果子后最好不要吃主食了，避免造成热量超标。

扩展资料

中国人正常每天至少应该摄取1500大卡的热量

营来自养家表示，食材煎后会吸收部分油脂导致热量提掉菜又仅击儿石升，同时也易产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽量少食煎菜肴，因此，减肥期间最好不要吃煎饼果子。

如果实在忌不了口，那么吃了五件煎饼果子最好不要吃主食了，以低热量的蔬菜水果为主才能控总热量的摄入。

参考资料百度百科——饮食减肥法

标签：煎饼果子,热量