问题补充说明：因为胃炎又肠炎，该如何调理，治疗。谢谢。
调理肠胃的食谱建议：少吃多餐。
7:30-8:30早餐，可以吃点愿概刘煮鸡蛋，小米粥等，
10:30-11:00可以适当加餐，喝一杯酸奶，吃一月临航局美个苹果等，
12:00-13:0思江系蒸北参还力0午餐，可以吃点面条，山药香菇鸡等，
15：30-16:00可以加餐，吃点冲藕粉之类的食物，
17:30-19:00360问答晚餐，可以吃点白米粥，虾皮豆腐，肉末炒青菜等。全日大概进食食盐6g，植物油25g。
食物要做的细碎软烂，烹调的方法多以蒸煮炖为主机服庆商，平时可以多吃些面食。
饮食要规律，少吃多餐，维持正常消化活动的节律，切不可暴饮暴食，或者不吃早饭等。
如果饭后需提张治素方万力药括光非要休息，建议一小时后卧床休息，腰带不要过紧。
忌油腻、甜食、浓茶、咖啡、巧克力等食物。
还要注意加强锻炼，盾青尤其走路跑步等可以促进肠道的蠕动，有助于恢复肠道功能。
扩展资料：
胃肠炎通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药害星朝七冷山掉青艺顺品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。对于健康成人，胃肠炎通常只会引有代美万五起不适感及生活上的不便，并不画收七不可约振态会导致严重后果，但是倒元成道止百院查渐在病重、虚弱、年幼酒鲁岩要受或年老的患者中却可以导致威胁静鱼消显学哪振补生命的脱水和电解古真斤婷兴液质紊乱。
预防
1.不里脱达加迫食不洁净的瓜果
瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否优目款际话和边则易发生农药积蓄中毒。
2.避免进食刺激性饮食
对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。
3.讲究饮食卫生
勤洗手，注意餐具卫生，生食和熟食分开放置。
胃肠炎_百度百科
标签：食谱,肠胃,调理
