西麦燕麦片晚上义静晚述去八观曾降我硫吃减肥吗？

问题补充说明：晚上喝西麦燕麦片吃点菜·当晚饭，这样会胖不？我看标签上说每100克有1635能量是怎么回事，这样吃不会胖吧

这个你要看两输死板则煤眼帝拉候井吃法了，当零食吃那是减不了的，但是这个是健康食品，来自杂粮，对身体不错，你最好给自己定制个食谱，我建议你早饭用这个代替。燕麦片吃了想要减肥的话，要这样吃360问答比较好。

总结下就是：

水-维生素-水果-麦片

早起后，一杯凉白开参五，最好是现烧的。

然后可以吃你的维生素之类。

隔个5分钟到15分钟之后吃早餐，期间我们可以打理自己。

先吃一个水果，再用一只小碗极装三分之一碗麦片，倒牛奶下去。配合着一起吃，不但会比较饱也会好吸收。不喜欢牛奶的话，可以用豆浆。加一点糖也是没关系的。因为你吃的水果里面已经含有一定的糖，似可以起到一个过渡作用。让身体适应。如果有条件的话，建议早上多吃各种生菜。比晚上吃或者中午吃都有益于减肥，气色还好。最后就是怎么解决上午太辛苦，饿了又吃不到饭的问题了。一定不能让自己太饿，太饿了就过度吸收这个大家应该也都听说了。最好的建议就是太平苏打芝麻味或者原味，不要吃其他味道重的，里面包括调味料在内的添加剂都很多。饿了，一片。切记，一片就好。刚开始可能会觉得不够味道不好吃或者一片饱不了。但是你试试看坚持一周，就能习惯了。当固关仍府端础角高然最好的办法就是饿了生的蔬菜水果往嘴里送。但是，谁也不愿意背着这么重的“行李”到处跑是吧。

如创子父州完果你实在饱不了，就再加一颗水果。 不解帝仍则要嫌麻烦，美本来就是一件很不容易的事。

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