平板支撑身体为什么会颤抖

做平板支撑身体会颤抖可能是核心力量不够、天气较冷等非疾病因素引起的；也可能是低血糖、癫痫等疾病因素引起的。

一、非疾病因素

1、核心力量不够：如果平时锻炼较少，手臂的核心力量不足，做平板支撑时，由于手臂肌肉长时间处于紧张的状态，容易引起肌肉痉挛，进而导致身体发抖，这属于正常现象，坚持锻炼即可。2、天气较冷：在冬天，为了锻炼所穿着的运动服并不能起到御寒的作用，如果做平板支撑前，没有做热身运动，可能在做平板支撑时，身体感到较为寒冷，不仅身体会发抖，四肢也较为僵硬、寒冷等，建议尽量在温度恒定的环境中做运动，做运动前，还应做热身运动。

二、疾病因素

1、低血糖：低血糖是一组以血糖浓度过低，出现交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征，低血糖患者在做平板支撑时，由于血糖较低，不仅会全身震颤，通常还会伴随出现心悸、出汗等情况。患者可以按照医嘱使用盐酸米多君片、生脉颗粒、归脾丸等药物进行治疗。

2、癫痫：癫痫是一种临床表现为反复癫痫发作的慢性脑部疾病，患者如果患有此疾病，在做平板支撑时，可能由于病发，导致部分身体不自主地抽动，可能还会伴随出现口吐白沫、面色青紫等情况。患者可以按照医嘱使用苯妥英钠片、左乙拉西坦片、拉莫三嗪片等药物进行治疗。

患者配合医生治疗的同时，尽量保持一个平和的心态，避免做剧烈运动，尽量做一些耐受的锻炼，比如慢跑、散步等，不仅可以减少病发的次数，还能起到增强体质的作用。

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