35岁是男性生物学发展上身体健康的分水岭。通常情况下，30岁左右的男性是身体发育的最高峰值，从35岁左右开始下坡，人体的代谢速度逐渐减慢，这时如果不加强运动，脂肪和毒素在体内极易积累。从调查来看，以下三个问题比较集中。
1、肥胖率上升。在34岁和49岁之间，男性的平均身高1.68米，体重68.34公斤，处于整个年龄段最高峰值。
2005年发布的《全国体质监测报告》也显示，成年男性肥胖率为9.3%，成年男性超重率达到33.2%，且呈持续的上升趋势。
2、逐渐变差的心肺功能。成年男性心肺功能合格率虽然从30%提高到40%，但问题依然突出，在中等负荷下心脏很容易出现疲劳全国的情况也好不到哪里去。现在越来越多的人还没到三楼就上气不接下气了。中年男性楼梯测试不及格、晕倒、血压较低、测试后住院的情况并不少见。
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