教你自制瘦腿茶三天见效

要想快速瘦腿并不容易,还需要付出很大的努力,如果不舍得出去运动,不舍得丢弃一些含有大量油脂的食物,恐怕再怎么做也无法达到想要的效果。

瘦腿的方法当然不只是上面提到的方法,其实还有很多方法都是可行的,比如瘦腿茶。那自制的瘦腿茶有哪些呢?

1、海藻茶—消痰利水减肥

原料:海藻6g,昆布6g,茯苓3g,薏米8g,乌龙茶2g

作法:加入水500克,先煮薏仁,15分钟后加入其它原料,继续煮15分钟,去渣,当茶饮用。

2、橘枣茶(化痰,消脂)

材质:50g、50g、山楂、50g金银花、蜂蜜适量

作法:将金银花、菊花、山楂一起放入锅内,用2000毫升水煎30分钟,滤汁。

然后加水煮沸,再滤汁,置火上加热,烧至略烫,加入少量蜂蜜。

3、双花饮(清热解暑、消食降脂)

原料:鲜桔皮1片,红枣5粒,红茶包一个

作法:将红枣切开,与桔皮共用沸水冲泡饮用。

4、健美茶(去脂通便降压减肥)

原料:决明子、山楂等份,磨成粗末

作法:每次取5g,以开水冲泡,建议每天饮用三次。

5、陈皮车前草茶——利尿减肥

原料:陈皮3g,车前草5g,绿茶5g

作法:将材料放入杯中,冲入茶水中,饮用。

6、山楂糕(消脂塑形)

原料:食醋3~5克,茶叶3克。

作法:以开水200毫升的开水冲泡茶叶,趁热喝完,一天内可以做几次。

7、醋茶(有助于新陈代谢,消耗身体的脂肪)

原料:50g,山楂20g,适量冰糖

作法:加入山楂350毫升水,煮30分钟,去渣。

将山楂切成小段,加水和冰糖,煮到洋菜完全融化,放入冰箱冷藏。

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