女性怀孕是一件让人兴奋的事，大多数女性会因此开心，骄傲。孕妇食谱要分阶段进行，大致每三个月为一个时段，也可以细致到每个月。
前三个月由于孕妇害喜等原因，饮食还是以清淡为主，但还是要及时补充叶酸等维生素。
从第四个月就可以根据孕妇的口味来制定，比如多吃鱼类，坚果，瓜果蔬菜等等，但是还是要补充足够的钙片，维生素
标签：食谱,分阶段,调理
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